수면제의 경우 내성 및 습관성의 우려가 있기에 필요시에만 복용을 하길 권장드립니다. 마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다. 불면증에 도움을 줄 수 있는 한방제제로는 천왕 보심단 이 있습니다. 천왕보심단은 신체적 긴장, 답답함, 심계항진, 두근거림 등의 증상을 완화하는 효과가 있는 한약제제로 심신안정과 불안 불면에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 불면의 원인에는 호르몬 불균형 스트레스 등 다양한 원인 존재하기에 약물을 복용해전에 우선 불면의 원인을 먼저 파악하고 그에 맞는 약물을 복용하시길 권장드립니다.
불면증이 너무 심하다면 약을 드셔볼 수는 있습니다. 다만 불면증에 직접적으로 효과가 있는 수면제 등은 장기간 복용하거나 남용시에 신체 내 심각한 부작용이 나타날 수 있습니다. 낮시간대에 활동량을 늘리고 자기 전에 책이나 tv 등을 멀리 해보시고 그래도 증상이 심하다면 정신건강의학과 방문 후 상담을 받아보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
