마라톤을 할때 왜 입으로 숨을 쉬면 안되는건가요?
마라톤을 할때 입으로 숨을 쉬면 금방 지치는 이유가 있을가요?
어떤 이유로 입이 아닌 코로만 숨을 숴야하는지 알려주시면 감사합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 끈질긴치와와215입니다.선수들 처럼 기록을 보고 뛰는게 아니라면 편하게 호흡하는게 가장 좋습니다.
보통 마라톤할때는 코와 입 동시 호흡을 합니다.
보통 코로만 숨쉬어야 한다는건 잘못알려진겁니다.
안녕하세요. 깜찍한누에270입니다.
입으로 숨을 쉬게 되면 폐 깊은 곳까지 공기를 보내는 것이 어려워 숨을 쉬어도 부족하고 숨이 찰 수 밖에 없다고 합니다
반면 코로 숨을 쉬게 되면 폐 깊은 곳까지 공기가 전달되기 때문에 보다 효율적이라고 하네요!