살면서 처음으로 헬스를 다녀보려고 합니다...
그런데 어떻게 운동순서를 정해야할지 몰라서요...
목적은 다이어입니다. 살을 빼려고 하는건데 복부가 살이많아서 복부운동도 하면서 살을 빼려고합니다. 복부운동은 어떤기구를 이용해야하며 복부운동뒤엔 런닝만 뛰면되는건지 궁금합니다..
