근력운동할때 거울을 보고 하는것이 도움이 되나요?

Question

날씨가 쌀쌀해서 추위가 풀리기 전까지는 집에서 근력운동을 하는데요

집에서 중량을 치는것도 아닌데 굳이 거울을 보고 하는것이 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 돼끼돼끼입니다.

올바른 자세로 운동을 하고 있는지 확인하기 위해서는

거울을 보며 자세를 신경쓰며 운동하는 것이

정확하기 때문에 거울을 보고 운동하는 것이 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 젠틀한 배불뚝이,천지영웅^-^입니다.

저도 날씨가 너무추워서 집에서 운동을 합니다,거울을 보고 운동을 하면 자기몸의 변화를 보면서 동기부여가 된다고 사료됩니다! 날이 추우니까 감기조심하세요^^

Answer 3

안녕하세요. 보랏빛비쿠냐170입니다.

아무래도 운동에도 방법이 있기 때문에 거울을보면서 하면 하다가 지쳐서 자세가 틀어지는 것을 확인할 수 있기 때문에 도움이 됩니다!