당뇨 합병증으로 치료중입니다. 간편하게 먹을수있는 당뇨식단 또는 식품군으로는 무엇이 있을까요 ?? 조리에 너무 오랜 시간이 걸리는 음식은 최대한 지양 합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
당뇨의 경우 당섭취만 조절하면 된다고 생각하지만 나트륨 섭취량도 많이 신경써야합니다.
따라서 식이섬유 섭취량을 늘림과 동시에 짠 음식을 피해주셔야하며
가급적 샤브샤브나 비빔밥과 같은 야채가 많은 음식을 드시는것을 추천해드립니다.
