제가 매일 콜라를 한잔씩 마시는데요
주변에서 탄산음료가 몸에 안 좋다는 얘기를 하도 많이 들어서 줄여야 하나 고민 중인데요
탄산음료가 몸에 안 좋은 이유가 뭘까요? 당성분이 많아서일까요?
안녕하세요.
당성분과 함께 탄산수 자체에 대한 문제가 있을 것으로 보입니다.
순수 당의 경우, 혈당을 일시적으로 올릴 수 있지만 당뇨에 지나치게
문제를 유발하는 것은 아닙니다. 탄산의 경우, 위산 분비를 자극하고
가스 생성을 통해 위염이나 역류성 식도염의 악화 원인으로 지목되고
있습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
탄산음료에는 상당한 당분이 함유되어 있어 비만을 유발할 뿐만 아니라 역류성 식도염을 유발할 수 있어 건강에는 일반적으로 도움이 되지 않습니다.
탄산음료의 탄산은 소화 기능을 활발하게 해주는 효과가 있긴 하지만 많이 섭취할 경우 위에 부담을 줄 수 있습니다. 또한 탄산음료에는 탄산 외에도 많은 양의 당분 및 첨가제들이 포함되어 있는데 이러한 물질들은 건강에 해롭습니다.
