건강을 유지하기 위한 나만의 팁 공유해주세요.
평소 몸이 너무 무거워진걸 느끼고 있습니다. 건강관리 필요성을 절실히 느끼고 있는데
어떤 방법이 가장 건강 유지에 도움이 될까요??
나만의 노하우 있으시면 알려주세요.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다. 몸관리하는방법은 적게드시고 많이 움직이고 웨이트하시는것이 제일좋습니다.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로는 만보 걷기를 꾸준히 하고 있습니다
걷기가 운동이 되냐 반문하는 분도 있지만
빠르게 만보 걷기는 유산소 운동으로 제일
좋은 운동이다 라고 할수있습니다
