몸관리를 위한 나만의 팁 공유해주세요.

Question

건강을 유지하기 위한 나만의 팁 공유해주세요.

평소 몸이 너무 무거워진걸 느끼고 있습니다. 건강관리 필요성을 절실히 느끼고 있는데

어떤 방법이 가장 건강 유지에 도움이 될까요??

나만의 노하우 있으시면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다. 몸관리하는방법은 적게드시고 많이 움직이고 웨이트하시는것이 제일좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

개인적으로는 만보 걷기를 꾸준히 하고 있습니다

걷기가 운동이 되냐 반문하는 분도 있지만

빠르게 만보 걷기는 유산소 운동으로 제일

좋은 운동이다 라고 할수있습니다