몸관리를 위한 나만의 팁 공유해주세요.
건강을 유지하기 위한 나만의 팁 공유해주세요.
평소 몸이 너무 무거워진걸 느끼고 있습니다. 건강관리 필요성을 절실히 느끼고 있는데
어떤 방법이 가장 건강 유지에 도움이 될까요??
나만의 노하우 있으시면 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로는 만보 걷기를 꾸준히 하고 있습니다
걷기가 운동이 되냐 반문하는 분도 있지만
빠르게 만보 걷기는 유산소 운동으로 제일
좋은 운동이다 라고 할수있습니다