노안이 시작될 시점이나 눈이 점점 침침해질때 생활속 음식 예방법이나 도움이 될만한 것들은 어떤것이 있나요? 눈이 점점 안좋아지는것 같아 고민입니다~~
전문가님들의 답변을 주시면 감사하겠습니다~
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민A가 들어가 있는 음식들(ex. 당근, 베리류 등)은 눈건조나 시력이 나빠지는것에 도움이 될 수 있구요,영양제로는 루테인 성분이 황반변성을 예방해줘서 침침한걸 막아줄 수 있습니다.요즘은 복합제로 나와있는 제품들이 많으니 나빠지기 전에 미리미리 챙겨드시면 좋습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선, 안구 상태를 직접 확인해야 정확한 진료가 이루어 지기 때문에 근처 안과에 내원하셔서 우선 안구 상태를 확인하시길 권장해드립니다. 근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다. 건조감이 심하다면 인공눈물을 수시로 사용하시고, 가습기를 통해 평상시 실내 습도를 잘 유지시켜 주셔야 합니다.아래 링크는 눈의 피로를 회복시킬 수 있는 스트레칭 방법입니다. 참고하시기 바랍니다. https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=5950065&memberNo=34545175&vType=VERTICAL 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
노안이 시작될 시점이나 눈이 점점 침침해질때 생활속 음식 예방법이나 도움이 될만한 것들은 어떤것이 있나요? 눈이 점점 안좋아지는것 같아 고민입니다~
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금주금연 스트레스 관리
밀가루음식 기름진음식 인스턴트식품 줄이기
색깔이 강렬한 야채 과일을 많이 섭취 하기
꾸준한 눈운동 하기
외출 시 썬그라스 착용하기
바타민a 루테인 아스타잔틴 베리류 복용
