안녕하세요
저는 동네뒷산을 올라가면 숨이 가파를때까지 및 심장이 쿵쿵할때까지 쉬지않고 올라가는데 이렇게 등산하는게 맞는가싶네요...회사 동료가 등산중에 심장마비로 돌아가셨다는 소식을 듣고 난 뒤로는 겁이 나네요
안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.
등산을 극렬하게 올라가는것은 좋지 않습니다.
약간 숨이 찰 정도의 속도로 등산하시는게 좋을듯 하네요
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
숨이 가빠질 때까지 그리고 심장이 쿵쿵거리는 동안 쉬지 않고 등산하는 것은 위험할 수 있습니다. 등산은 격렬한 운동이기 때문에 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서, 등산을 할 때는 자신의 체력에 맞는 속도로 천천히 올라가고, 가급적 자주 쉬는 것이 좋습니다. 또한, 등산을 할 때는 물을 충분히 마시고, 등산 전에 과식하지 않는 것이 좋습니다.
기초적인 체력이 안되어 있나봅니다
꾸준히 하시면 서서히 폐활량이 늘어날거구요
지금은 단계를 천천히 늘려가는게 좋을것 같아요
보통은 등산할때 심장 빨리 뛸때 주변에 앉아 쉬는걸 추천드립니다
