밥 양은 많지 않은데 몸무게는 늘어요?
매끼마다 반공기 정도 밖에 밥을 안 먹습니다
다만 과일을 좋아해서 간식으로 과일은 꼭 먹는데요
그래서 그런지 몸무게는 늘어요 과일을 먹지 말아야 할까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
밥을 줄인다고해도 과일을 간식으로 계속먹고있었다면오히려 혈당수치를 계속해서 높임에 따라 체중이 증가하게됩니다.
과일 섭취횟수를 줄이는것을 추천해드려요.
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