요즘 살이 너무 많이 쪄서 야식을 최대한 줄이려고 노력을 많이 하는데 야식을 자주 먹고 그래서 야식을 참는 방법이 따로있을까요???
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
야식을 참기가 정 힘드시면 저녁을 조금 늦게 드시고 또한 잠을 일찍 주무세요.
깨어 있는 상태에서 야식의 유혹을 참기는 힘들죠.
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
샤워할때 불어난 몸을 한번 봐보세요 야식으로 인해서 망가진 몸을 보며 끊어야 한다고 다짐을 해야할듯하네요 스스로 끊지 않으면 해결이 안될거에요
안녕하세요. 도로밍입니다.
저녁을 드시고 일정 시간 이후로는 금식을 하겠다고 스스로 약속하고 다짐해야 합니다. 정말 배고프다면 고구마나 바나나, 요거트 등 칼로리가 높지 않은 자극적이지 않은 식품으로 야식을 드셔야 합니다.
