건강관리
마그네슘이 부족 하면 무엇을 먹어야 좋을까요?
손톱에 새로 줄이 생겨서 보니까 마그네슘이 부족하면 그럴수도 있다고 하더라구요
마그네슘은 무엇을 통해 섭취를 할 수 있는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
마그네슘이 풍부한 음식으로는
콩.견과류.다크 초콜릿.통곡물.과일.잎 많은 채소.생선.씨앗류가 있습니다 .