20키로 이상 더 찐 상태에서 다이어트를 시작했습니다. 1달 이상 운동을 지속하고 있는데,
자전거는 운동이 더 잘 되지만, 혼자 해야하고
걷기는 운동량이 적지만, 배우자와 같이 할 수 있습니다.
어떤 것을 주로 하는 것이 인생에 더 도움이 될지 고민이 됩니다.
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
배우자 분과 함께 하는 운동을 하고 싶으시면 걷는 것보다는 다소 힘들더라도 배우자 분과 뛰어 보는 건 어떠세요. 가볍게 뛰는 것부터 시작해 보세요.
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
운동이라는 것은 열심히 하는 것도 중요하지만 즐겁게 꾸준히 하는 것도 중요하다고 생각합니다.
그렇기 때문에 제가 만약에 질문자님의 상황이라면 배우자님과 같이 운동을 하시는 것을 추천드립니다.
