벌크업 식물성 단백질로 먹어도 될까요??

Question

너무 말라서 벌크업 중인데 매일 닭가슴살 먹고 하니까 아토피가 올라오는데 혹시 식물성 단백질(두부 같은 걸로 매일 먹어도 근성장에 도움이 될까요..? 아니면 벌크업을 하려면 무조건 동물성 단백질(닭가슴살, 소고기)을 먹어야 하나요??

Answer 1

안녕하세요 알뜰한박새245 입니다.

우선 단백질은 그 어떠한 것으로 채워도 상관이 없습니다.식물성 단백질이든 뭐든 그냥 다 좋습니다. 우리의 몸은 단백질을 언제든지 환영하니까요. 그리고 오히려 식물성 단백질이 건강에 더 좋을 거 같습니다.