다이어트용 간식으로 좋은게 뭐가 있을까요?
허기질 때 먹을 수 있는 다이어트용 간식으로 좋은게 뭐가 있을까요? 곤약이나 이런건 역하고 맛이 없어서 못먹겠네요. 다른 대체음식으로 좋은게 있을까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트용 간식으로는 단순히 곤약이나 닭가슴살 소세지를 먹기보다는우선 간식의 양이나 횟수를 줄이고 이후에 단백질과 식이섬유의 비율을 조금씩 높이는것을 추천해드립니다.
너무 신경쓰인다면 설탕이 없는 빵이나 과자를 먼저 이용해보는것도 좋겠습니다.
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