아이를 낳고 미역국을 먹으면 수유가 더 원활하다는데 과학적인 증거가 있나요??
사촌이 아이를 낳았는데요. 아이 옷하고 미역 선물을 많이 받았다고 하드라고요. 진짜 아이 낳으면 미역국 지겹게 먹는다는데요. 아이를 낳고 미역국을 먹으면 수유가 더 원활하다는데 과학적인 증거가 있나요??
안녕하세요. 이형민 과학전문가입니다.
네, 미역에는 요오드가 많이 들어있는데 출산 후 약해진몸에 요오드가 들어가게되면 몸에 빠진 성분들을 생성해줍니다
안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
미역에 많이 들어있는 요오드는 산모와 아이에게 풍부하게 공급이되는데, 흡수된 요오드는 중추신경계와 뼈의 발달에 도움을 주게됩니다.
안녕하세요. 박정철 과학전문가입니다.
미역은 해조류로서 다양한 영양소를 포함하고 있으며, 일부 연구에서는 미역이 건강에 도움을 줄 수 있는 잠재적인 효과가 있음을 보여주기도 합니다. 그러나 아직까지 미역과 수유 간의 직접적인 연관성을 입증하는 과학적인 연구 결과는 제한적입니다. 수유를 원활하게 하기 위해서는 충분한 영양 섭취와 휴식, 스트레스 관리 등이 중요합니다. 이러한 측면에서 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취가 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김태헌 과학전문가입니다.
모유 수유에 좋은 음식은 미역국보다는 고기류나 두류 등이 매우 탁월하다고 합니다.
그런 것들을 쓰면 젖이 많이 나올 수 있게 되며 강아지, 고양이도 출산하면 육류 및 생선류 등을 통해 원기력을 보충하듯 똑같은 패널대로 쓰면 더욱 더 바람직하다고 여겨집니다. (단, 햄스터는 기름이 많은 땅콩을 줘도 젖이 많이 나올 수 있도록 돋우는데 도움이 될 수 있다)
안녕하세요. 조사를 해본 결과 아이를 낳고 미역국을 먹으면 수유가 더 원활해진다는 과학적인 증거가 있습니다. 미역에는 요오드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 요오드는 갑상선 호르몬의 생성에 필수적인 영양소입니다. 갑상선 호르몬은 신진대사, 성장, 발달, 임신, 수유 등에 중요한 역할을 합니다.
미역국을 먹으면 갑상선 호르몬의 생성이 원활해지고, 이는 수유의 양과 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 미역에는 단백질, 철분, 칼슘, 비타민 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어, 산후 회복과 모유 수유에 도움이 됩니다.
물론, 미역국을 먹는 것만으로 수유가 원활해진다는 보장은 없습니다. 수유는 모유의 양, 질뿐만 아니라, 산모의 신체적, 정신적 건강, 아기의 흡입력 등 다양한 요인에 영향을 받습니다. 하지만, 미역국은 산모의 건강을 증진하고 수유를 돕는 좋은 음식 중 하나입니다. 참고 하셔서 도움되셨다면 추천 좋아요 부탁드려요~ 좋은 하루 되세요~ ^^
미역국이 수유를 원활하게 하는 과학적인 증거는 제한적입니다. 미역은 바다에서 자란 해조류로서 다양한 영양소를 포함하고 있지만, 과학적으로 미역국이 수유에 직접적으로 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구가 제한적입니다. 아래는 관련된 몇 가지 포인트입니다:
영양소 함량: 미역은 식이섬유, 미네랄, 비타민 등을 포함하고 있어 건강에 유용할 수 있습니다. 하지만 미역국을 먹는 것만으로 수유를 원활하게 하는 과학적인 근거는 명확하게 입증되지 않았습니다.
항염증 효과: 일부 연구에서는 미역이 항염증 효과를 가질 수 있다는 것을 보여주는 결과도 있습니다. 염증이 감소하면서 일부 여성들에게는 수유에 긍정적인 영향을 줄 수 있을 것으로 생각되기도 하지만, 이 역시 미역국만으로 수유를 원활하게 하는 증거는 아닙니다.
염색체 물질 주의: 미역은 일부 미생물이나 환경오염으로부터 염색체 물질을 포함할 수 있습니다. 이러한 염색체 물질이 과도하게 섭취되면 건강에 해로울 수 있으므로, 신중하게 선택하는 것이 중요합니다.
수유와 관련된 영양소 섭취는 중요하지만, 단순히 특정 음식을 먹는 것만으로 수유가 원활해진다는 확실한 과학적 근거는 없습니다. 수유를 원활하게 하기 위해서는 영양균형을 유지하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요하며, 이에 따른 식단 조절과 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 만약 수유와 관련하여 의문이나 우려가 있다면, 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김찬우 과학전문가입니다.
결론을 말씀드리면 과학적인 근거는 없습니다.
미역국이 젖양 늘리는 데 다른 국보다 도움이 될까요? 란 질문에 대한모유수유의사회에서는 그렇지 않습니다 고 답변을 하였습니다.. 미역국이 젖양을 늘린다는 연구 결과는 없습니다. 오히려, 미역에는 요오드가 많이 들어 있어서 너무 많이 먹으면 모유 요오드 농도가 높아져 아기의 갑상선에 영향을 미칠 수도 있습니다.
한국 수유모에게 권장되는 1일 요오드 권장섭취량은 0.34mg입니다. 권장량 외에 사람 몸에 유해한 영향이 나타나지 않는 최대 수준, 즉 넘지 않도록 권고하는 기준을 상한섭취량이라고 하는데 한국 수유모의 요오드 상한섭취량은 권장량의 7배 정도인 2.4mg입니다. 미역국 한 그릇이 건 미역 7g에 해당되고 여기 들어있는 요오드는 1.1mg으로 수유모 1일 권장량의 3배가 넘습니다. 2019년 식약처 연구에서도, 분만 후 첫 2주 동안, 산모들이 매일 요오드를 권장량의 10배 이상, 상한섭취량의 1.5배가 넘는 3.6mg 섭취하고 있는 것으로 나타났습니다. 너무 많이 드시는건 추천하지 않습니다.
2020. 3. 2. 식약처는 산후조리할 때 미역국은 하루에 2번이면 충분하다고 제시하였습니다. 왜냐하면 산후 4주간 요오드 상한섭취량 이상으로 미역국을 먹을 경우, 갑상선 질환이 있는 임신부나 수유모의 경우는 갑상선기능저하 가능성이 있지만, 건강한 성인은 걱정할 정도가 아니기 때문이라고 하였습니다.
그럼 도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드리겠습니다:)
안녕하세요. 홍성택 과학전문가입니다.
미역은 해조류로서 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히, 미역에는 철분, 요오드, 칼슘, 비타민 등이 풍부하게 포함되어 있어 영양성분의 보충에 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 영양소는 어머니의 건강과 영양 상태를 개선하여 수유에 긍정적인 영향을 줄 수 있을 것으로 생각됩니다.
그러나, 미역국이 수유를 원활하게 하는지에 대한 과학적인 연구는 아직 많이 이루어지지 않았습니다
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