고민상담
하루에 담배를 많이 피면 1갑반 정도 피고 건강도 나빠져서 걱정입니다.
하루에 많이 피면 1갑반 정도 피고 건강도 나빠져서 걱정입니다.
그래서 금연을 꼭 하고 싶어서 전자담배로 대체하고 조금씩 줄이면 금연에 도움이 될까요???
금연할수 있는 좋은 방법 알려주시면 감사하겠습니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
제경험으로는 전자담배로 바꾼다고 하더라도 절대로 금연은 안됩니다.
단지 덜 해롭겠지라는 생각으로 피고 있습니다.
끊을려면 정말 몸이 안좋아지거나, 아니면 전문가의 도움을 받아야 할것 같습니다.
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
하루에 너무많은 양을 피고계시네요.
금연은 본인 의지가 가장 중요합니다. 일단 보건소에 가셔서 금연치료를 시작해보세요 그리고 운동도 하시고 담배피는 주변에는 가지마세요
안녕하세요. 강직한슴새109입니다.
흡연 때문에 건강걱정이 우려가 되신다면 한 번에 끊으면 좋으시겠지만 조금씩 조금씩 줄여나가시면서 일기형식으로 기록을 하시는게 어떠신가요?