배가 고플 때 아몬드는 간단하게 먹기 좋을까요?
아몬드를 좋아하지는 않지만, 포만감이 높은 식품으로 알고있는데요. 배가 고플때 간식으로 가볍게 한 줌 정도 먹으면 좋을까요??어떤 견과류가 또 도움이 될까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 털털한호랑나비508입니다.
아몬드는 나무에서 자라는 견과류중 동일 그램당
식이섬유 함유량이 가장 높아요.
아침과 점심 사이에 간식으로 섭취하면 포만감을
유지하면서 불필요한 음식 섭취를 자제시켜 체중
관리에 도움줘요.