아몬드를 좋아하지는 않지만, 포만감이 높은 식품으로 알고있는데요. 배가 고플때 간식으로 가볍게 한 줌 정도 먹으면 좋을까요??어떤 견과류가 또 도움이 될까요?
안녕하세요. 털털한호랑나비508입니다.
아몬드는 나무에서 자라는 견과류중 동일 그램당
식이섬유 함유량이 가장 높아요.
아침과 점심 사이에 간식으로 섭취하면 포만감을
유지하면서 불필요한 음식 섭취를 자제시켜 체중
관리에 도움줘요.
안녕하세요. 조용한참새179입니다. 배가 고플때 아몬드ㆍ 계란ㆍ토마토ㆍ오이ㆍ호두ㆍ고구마 중간 간식으로 단백질 먹어요
