아침 빵 위주 식당은 오래하면 안좋은가요?

빵으로 아침 간단하 한지 1년입니다 빵을 아침에 계속 먹는다면 속에 부담되거나 안좋은가여? 밥을 꼭 먹는게 좋은가요? 이니면 굶는게 차라리 나은가요?