운동을 안하는 어르신들 하기 좋은 삶의 습관이 있을까요?

Question

집안 어른께서 운동을 하라고 아무리 말해도 밖을 안나가시고 운동을 잘 안하십니다. 저는 너무 걱정이 돼서 뭐라고 하시면 좋겠는데, 운동은 다리가 아프다고 안나가려고 하시는데, 어찌해야 할까요? 자꾸 안하니까 더 힘들어지는거 같은데. 가볍게라도 즐길 수 있는 삶의 패턴이 있으면 추천부탁드립니다

Answer 1

가벼운 산책이나 등산 같은 것이 좋을 듯해요.

집 주변에 작은 뒷산이나 이런게 있으면 그런 곳에 자주 데려가시면서

맑은 공기도 쐬게 해주시고 놀이 처럼 익숙해지게 해주시는 방법이 최선이라고 생각합니다.

운동은 결국 본인이 하지 않으면 안하게 됩니다.