안 좋은 꿈을 자꾸 꾸니까 머리가 아파요

제가 요즘 들어서 자꾸만 안 좋은 꿈을 계속 꾸는데요 잠을 자고 일어나면 머리도 너무 아프고 짜증이네요 꿈을 최대한 안 꾸는 방법은 없을까요?