건강관리
토마토는 원물로 섭취하는거랑 주스로 섭취하는거랑 차이가있나요
우선 저희가 토마토를 먹는 이유는 라이코펜 때문이잖아요??
근데 원물로 하루에 토마토2개 이상 섭취하는게 뭔가 힘들더라구요
그래서 쿠팡에 검색해보니매일야채 브랜드에서 나온 토마토주스인데 토마토2.5개분량들어있고 첨가물하나없이 원물즙으로만 구성되어있더라구여
라이코펜을 섭취하려고 토마토를 먹는건데 원물로 그냥 먹기 제품주스로 먹기 상관없을까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
토마토를 주스형태로 섭취하게되면 원물 형태로 섭취할때보다
식이섬유를 적게 섭취하게 되고 당함량이 높은 제품일 경우 혈당을 높일 수 있으므로 유의해야합니다.