고혈압 전단계에 좋은 음식이 무엇인가요?

Question

성별

남성

나이대

43

안녕하세요 제가 원래 음식을 좀 짭짤하게 먹는 편이긴 한데 혈압을 좀 낮추려면 싱겁게 먹어야 할까요

식생활에서 어떤 음식이 고혈압 예방에 도움이 될까요

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

네 염분을 약간 제한해서 체중을 줄이고 콩팥에 부담을 줄이시는것도 좋은방법입니다

우서 고열량의 음식을 제한하시고 채식위주의 소식하는 식단으로 피가 맑아지면 혈압강하에 도움이됩니다