한끼를 든든하게 먹는 것이 좋나요 세끼를 나눠먹는 것이 좋나요?

Question

한끼를 든든하게 먹는 것이 좋나요 세끼를 나눠먹는 것이 좋나요?

제가 밥 먹는 시간이 항상 애매해서 불규칙적인 식사를 하게 되는 것 같은데요

세끼를 먹는 것이 좋다면 규칙적으로 먹으려 노력할텐데 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

식사하는 시간이 불규칙하다면 여러가지로 불편하고 영양적으로

좋지 않습니다.

한꺼번에 먹는것 보다는 적은양이지만 나눠서 드시는것이

훨씬더 몸에 좋습니다.