건강관리
아침에 밥이나 국등 정식으로 먹으니 속이 더부룩하고...
점심때까지 소화가 잘 안 되는 것 같아요. 가볍지만 영양가 있는 아침 식사 메뉴를 좀 가르쳐 주세요. 과일이나 야채 종류로 좀 먹고 싶은데 균형 있는 식단 부탁드립니다
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
너무 소화가 안된다고 하시면 두유에 오트밀 정도가 좋고 식이섬유가 많은 고구마나
소화에 좋은 사과 한쪽 정도 드시는것이 좋을것 같습니다.
