헬스할때에는 여자든 남자든 똑같이 운동하면 되나요?

Question

헬스 할 때에 남자든 여자든간에 하는 운동은 똑같이 하면되나요?

다만 무게만 낮춰서 하면 되는지 궁금합니다.

다이어트를 하려면 어떤 웨이트들을 해야 하나요?

Answer 1

여자와남자는 똑같진안죠 체형도 다르고 본인이키우고자하는부분이나 뺄부분등 고려해서 코치와 대화하면서 나에게맞는운동을해야 할꺼여요