우유 를 언제 먹는게 좋은 건가요?????

Question

우유는 칼슘이 많이 들어있어 서 좋은 음료수 잖아 요 근데 우유는 어느 시간대에 먹는 게 가장 좋은 건가요????? 상관이 없는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

우유는 섭취하는 시간이 크게 중요하지않은 식품이지만

아침에 찬 우유를 섭취하면 배탈이나 설사의 위험이 있습니다