우유도 하루중 마시면 좋은 시간이 따로 있나요?

Question

우유는 어린이나 어른들이 자주 마시는 음료인데요. 우유도 하루중 마시면 좋은시간이 있다고 하는데 어떠한 이유 때문에 그런지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아침에 마시는 우유는 몸 속 에너지를 충전시켜 줄 뿐만 아니라.영양소를 보충시켜줘 식이 균형을 유지할 수 있게 도와줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우유는 어느 때나 드셔도 좋은 효능을 가지고 있지만 그래도 아침에 일찍 드시는 것이 훨씬

좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

우유는 간식으로 섭취하면 포만감을 줄 수 있기때문에 추천드립니자. 공복에는 속쓰림을 유발할 수 있기때문에 권장드리지않습니다