혈액순환에 도움이되는 음식은?

Question

평소에 쉽게 먹을수 있는 혈액순환에 도움이 되는 음식은 무엇아 있을까요?전문가님들 알려주세요아니면 피해야할 음식도 있응까요?

박연실 영양사 · Accepted Answer

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.양파, 녹색채소, 감귤류, 호두, 오메가3식품이 혈액순환에 좋은 음식입니다.반면 피해야 하는 음식으로는 지방이 많은 삼겹살, 갈비살, 튀긴음식, 단음식 등이 있습니다.

김예은 영양전문가 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.혈액순환에 도움이 되는 식품으로는 생강, 비트. 등푸른생선 , 호두, 시트러스류 과일 등이 있으니 참고하세요

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.혈액순환에 도움이 되는 음식으로는 마늘이나 양파 고추각종 베리류  고등어나 삼치 같은 등푸른생선석류 호두 등등이 있습니다.

식습관·식이요법