하루에 커피 몇 잔까지 마셔도 될까요?

Question

커피를 너무나 사랑하는 지적인참새입니다

아침을 커피로 시작해서 하루에 3잔 이상은 꼭꼭 마시는 편이에요 문득 궁금해지네요 커피는 하루에 몇 잔까지 마셔도 될까요~~~~

Answer 1

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

아메리카노 같은 경우는 3잔이하, 커피믹스 같은 경우는 5잔 이하로만 섭취하시는게 좋습니다.

다만 이는 커피만 마셨을때 기준이고 기타 다른 음식이나 군것질들로 카페인을 섭취하기 때문에

아메리카노는 2잔, 커피믹스는 4잔만 마시는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

하루 커피 적정량은 1잔에서 3잔입니다. 지나친 커피 섭취는 카페인 과다섭취로 건강에 안좋은 영향을 줄수있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 항뽀글입니다.

하루에 커피는 2잔 까지가 좋습니다

식품의약품 안전처가 정한 하루 카페인 최대 섭취량은 성인 400mg입니다.

믹스커피 보다는 블랙 커피로 드시는 게 건강에도 좋을 것입니다.

Answer 4

안녕하세요. ENCORE입니다.

우선, 커피를 카페에서 드시는지, 고카페인 커피를 드시는지,

아니면 인스턴트 원두커피를 드시는지, 알커피를 드시는지,

믹스커피를 드시는지, 디카페인 커피를 드시는지 몰라서

잔수로 설명드리기는 그렇고

성인 하루 카페인 권장량 400mg을 지키시면 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.

못먹어서 스트레스 받는것 보단 먹는게.좋다고 하더라구요

하지만 커피가 몸에 좋은건 아니니 과하게.먹는건 안좋습니다

성인기준 하루 2~3잔이 적당하다고 합니다

답변이 도움이 돼셧기를 바래요

Answer 6

안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.

하루에 커피는 3잔 이내로 마시는것이 좋습니다. 사람마다 카페인 분해속도가 달라서 적절히 조절해서 마시는것이 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요. 냐옹이 입니다. 하루에 성인 섭취량 400mg 정도인 두잔정도를 섭취하는것을 추천 드려요! 답변이 도움되셨길ㅎㅎ

Answer 8

안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.

세계 보건기구에서는 아메리카노 하루 권장량 3잔 이하 이고 국내 의사협회에서는 커피믹스 하루 권장량 1잔 입니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.