핸드폰을 많이해서 목이 아프고 결리는데 해결방법 있을까요?

Question

안녕하세요? 핸드폰이랑 컴퓨터를 거의 매일하다 보니 거북목 증후군을 오는

건 피할 수 없는 거 같아요. 어쩔때는 두통까지 느껴질정도로 목과 어깨쪽이

아프고 결린데 혹시 좋은 마사지 방법이나 운동법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 기민한돌꿩258입니다.

목디스크 초기증상 같아요 바른자세 유지하시고

목은 함부로 마사지나 지압 하지마세요

찜질이나 스트레칭으로 풀어주시는 것을 추천드려요