푸른주스를 주기적으로 마시면 내성이 생길까요?

Question

재가 변비가 있어서 주기적으로 푸른 주스를 마시면서 배변활동에 도움을 받고 있는데요. 만약 이런 것으로 도움을 계속 받으면 나중에 내성이 생길지 걱정입니다. 문제가 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 가능성이 있답니다

푸른주스를 주기적으로 마시면 내성이 생길 가능성이 높답니다.

결국 우리몸도 적응을 해요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

자연 재료로 만든 푸른 주스는 약물이 아니므로 내성이 생기는 것은 아닙니다.
하지만 장이 주스에만 의존하게 되면 자극 없이는 배변이 어려워질 수 있어 주의가 필요합니다.
식이섬유 섭취와 수분, 운동 등을 함께 병행해 자연스러운 배변 습관을 유지하는 게 중요합니다.