돌가사리는 어떤 영양성분을 가지고 있나요?

Question

톳, 모자반 등과 함께 해초 모둠세트에 들어있는 돌가사리에는 어떤 영양성분이 들어있을까요?다이어트할 때 샐러드로 먹으면 도움이 될까요?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

돌가사리에는 해조류가 가지고 있는 성분을 어느 정도 대부분 가지고 있습니다 칼슘 칼륨 식이섬유 요오드 철분 등이 들어 있습니다.

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.돌가사리는 식용해조류중 하나이며 간건강 등에 도움을주며 각종 미네랄이 풍부합니다. 적당량 섭취시 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다

류호연 · Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.각종 미네랄과 무기질, 비타민, 칼슘, 철분 등이 다량 함유되어 있어서 성인병 예방에 좋은 바다의 약초입니다

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