청소년, 성인기준 유산균 하루 섭취량은 어느정도 이며, 음식물이나 유산균제를 어느정도 먹으면 되나요?

Question

매일 장 건강을 위해 장속에 유산균이 일정부분 있어야 좋다고 생각이 드는데,

청소년 및 성인 기준으로 하루에 유산균이 어느 정도 섭취되어야 장 건강에

도움이 되며, 음식물과 유산균제 기준으로 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

청소년이나 아동의 유산균 하루 섭취량은 아이들 마다

사람마다 차이가 있습니다.

대략 유산균은 1억마리에서 100억마리 사이 정도 드시는것이 좋습니다.