건강관리
낫또는 발효식품이라 사람의 몸에 좋다고 하던데 구체적으로 어떻게 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요 콩으로 만드는 낫또는 발효식품이라 몸에 좋다고 들었는데요 낫또를 꾸준히 먹으로 구체적으로 어떻게 좋은지 알려주시면 감사하겠습니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
발효식품인 낫또는 나토키나아제라는 효소가 있어 면역력 증진 및 장건강에 도움을 줍니다
안녕하세요.
낫또는 칼로리가 낮고, 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 건강에 좋은 식품입니다. 다이어트, 갱년기 증상 완화, 골다공증 예방, 심혈관 질환 예방 등에 효과적일 수 있습니다.
안녕하세요.
낫또는 장건강에 도움이되고 면역력 강화 체중감량 다이어트에 좋은 음식. 골밀도 유지 (비타민k 칼슘 풍부) 혈당 조절에 도움. 혈압 강화. 피로개선 등 많이 좋은 식품입니다