생활
근육통 빨리 풀어주는 방법 질문드려요
제가 운동을하면 근육통이 심하게 오는편입니다.
한번은 병원에가서 혈액 검사를 받았는데 무슨 수치가 높다고 하더라구요 근육통이 오래가서 운동계획에 차질이 생길거같은데 빨리 풀어쥬믄 방법좀 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 활달한거북이38입니다.
잘 쉬어주시고 가능한 높이 올려 놓고 심장보다, 다리도 높이
자주 마시지를 해주시고
오히려 꾸준하게 같은 운동을 하시면 근력과 지구력이 키워집니다.
참고하셔요~