새벽에 블루베리를 먹고 자도 되나요??
안녕하세요 제가 평소에 블루베리즙을 하루에 아침 저녁으로 두 번 먹는데 오늘 저녁에 먹는걸 깜빡해서 지금 새벽시간을 블루베리즙 섭취 후 바로 양치하고 자도 되나요??
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
우선 새벽에는 무엇이든지 드시지 않는 것이 좋습니다
다음으로 블루베리즙을 드시는 특별한 이유가 있으실까요? 25세의 남성분이 특별히 불편한 곳이
있지 않을 것 같아서 여쭈어봅니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
저녁에 먹는 걸을 깜박 했다면 이시간에 섭취하는 것은 권고하지 않으며 내일 아침 드시는 것이 좋겠네요
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
무언가를 섭취한 뒤 곧바로 누우면 역류성 식도염의 위험성이 높아집니다. 따라서 건너뛰시는게 좋고, 굳이 드신다면 2시간 뒤에 주무시기를 권해드릴 수 있습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
블루베리즙을 섭취한 후 바로 양치하는 것은 일반적으로 문제가 되지 않습니다. 하지만, 블루베리즙과 같은 산성 음료를 섭취한 후에는 치아 에나멜을 보호하기 위해 양치하기 전에 30분 정도 기다리는 것이 좋습니다. 이는 산성 음료가 치아의 에나멜을 일시적으로 연화시킬 수 있기 때문입니다. 만약 새벽에 블루베리즙을 섭취했다면, 잠시 기다린 후에 물로 입을 헹궈내고, 양치하는 것이 치아 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
블루베리나 블루베리즙은 항산화 물질이 풍부하여 건강에 다양한 이점을 제공할 수 있습니다. 새벽에 섭취하는 것이 특별히 문제될 것은 없습니다. 그러나 새벽 시간에 섭취하는 음식은 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 소화 과정이 수면을 방해할 수 있으므로, 잠들기 최소 2~3시간 전에는 음식 섭취를 자제하는 것이 일반적으로 권장됩니다.