제 친구가 살이 정말 안찌는 체질인데요.
친구가 많이 먹는 것 같은데 이상하게 살이 안찝니다.
친구는 살이 너무 찌고 싶어합니다.
혹시 건강하게 살찌는 식단도 있으면 알려주세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
살을 찌기 위해서는 기본적으로 근육이 형성이 되어야 하는데 그렇지 못한 경우가 많이 있습니다.
근육 운동과 단백질섭취량을 늘리면 도움이 많이 될 것 같습니다
