안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
공무원준비를 한다고 스트레스를 많이 받으시는듯합니다
현대사회에는 다양한 스트레스가 존재하는듯합니다.
적절하게 해소를 하면 좋은데 최근 코로나로 인해 이런 것들의 해소법도 많지 않고요
집에서 간단히 할수있는법을 하나 추천해드리겠습니다.
쉬는 시간 명상을 틈틈히 하면 스트레스 해소에 도움을 받을수있을겁니다
더블어 집중력이나 스스로 마음을 가다듬는데 도움이 될듯하니 꾸준히 한번 해보시면 좋겠습니다.
