허리를 삐었는데 어떤 찜질이 맞는건가요?

Question

안녕하세요. 어제 농구를 하다가 허리를 삐긋했습니다. 오늘 아침에 일어나보니 엄청 아프더라고요. 우선 찜질을 해볼까하는데 냉찜질과 온찜질중 뭐가 맞는건가요?

남희성 재활의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.근육이완에는 냉찜질과 온찜질이 모두 효과가 있습니다. 수상초기라서 냉찜질을 이야기하시는 선생님들이 있겠지만 혈액순환을 증가시키는 온찜질이 회복에 더 도움이 될 거라고 생각됩니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

허리의 염좌 증상에 대해서는 냉찜질은 크게 효과적이지 않습니다. 찜질을 하려면 둘 중에는 온찜질을 하시는 것이 훨씬 도움이 될 것입니다.