안녕하세요. 어제 농구를 하다가 허리를 삐긋했습니다. 오늘 아침에 일어나보니 엄청 아프더라고요. 우선 찜질을 해볼까하는데 냉찜질과 온찜질중 뭐가 맞는건가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
근육이완에는 냉찜질과 온찜질이 모두 효과가 있습니다.
수상초기라서 냉찜질을 이야기하시는 선생님들이 있겠지만 혈액순환을 증가시키는 온찜질이 회복에 더 도움이 될 거라고 생각됩니다.
허리의 염좌 증상에 대해서는 냉찜질은 크게 효과적이지 않습니다. 찜질을 하려면 둘 중에는 온찜질을 하시는 것이 훨씬 도움이 될 것입니다.
