계단 내리막길을 계속 내려가면 무릎에 안좋나요?

계단 오르내리기 운동도 있다고 들었는데요

계단 올라가는건 괜찮아도 계단 내려가는건 무리가 될 수 있어서 오히려 안좋다고 하는데 정말로 안좋나요?