헬스장에서 혼자 하는게 좋을까요 PT를 받는게 좋을까요?

Question

평생 운동에 재미를 느끼지 못해서 숨만 쉬며 살다가

점점 쳐지는 엉덩이와 늘어나는 팔뚝살이 걱정되어 헬스장 등록을 다짐했어요..

운동이 처음이라 PT를 받는게 좋을지 받는다면 몇 회정도 받아야 혼자서도 운동이 가능할지 궁금합니다!

만약 PT 없이 유튜브를 보면서 혼자서도 웨이트 운동하기 가능할까요?

Answer 1

PT 한번정도 받아보셔도 좋을듯 싶어요.

헬스라는 운동이 부상당하기 쉬워서 부상안당하는 자세를 피티를 통해 배우니까요.

다만 요즘 PT가 너무 영업화되긴했는데 한번정돈 해보셔도 괜찮습니다.

Answer 2

저는 처음이라면 최소 횟수로 PT받아보시는거 추천합니다!

처음에 운동 자세를 잘 잡아드면 나중에도 부상없이 운동하실 수 있을 거에요. 

저는 PT값이 비싸 비추인 편이었는데 헬스장을 등록해도 할 수 있는 운동이 정해져있어 처음으로 받아봤는데

자세도 교정해주고 저한테 맞춰서 레슨해주니 개인운동도 하기 좋았어요!

Answer 3

운동이 처음이신데다가 흥미를 느끼지 못하시면 피티 하시는거 추천드립니다. 저도 그런 부류라서 잘 아는데 혼자하면 며칠하다가 힘들어서 안하게 됩니다.