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호화로운칼새278
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건강하게 다이어트를 하려면 식단을 어떻게해야할까요?

건강하게 다이어트를 하려면 식단을 어떻게해야할까요? 지금은 일반식단에 조미료와 기름을 최대한 안넣고조리를하는데요. 이것만으로 괜찮을까요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      건강하게 다이어트를 하기 위해서는 너무 짜게 맵게 자극적이지만 않으면 됩니다.

      조미료나 기름은 적당히 넣고 조리하셔도 괜찮습니다.

      중요한것은 영양소의 비율 입니다.