다이어트에 제일 효과적인 방법 뭐가 있을까요?

Question

다이어트에 제일 효과적인 방법 뭐가 있을까요?

핑계지만 8시30분출근, 5시 퇴근, 저녁에 알바 집에 들어가는 시간은 12시~1시 사이인지라..

운동할 시간이 없고..

살은 안빠지고, 물만 먹어도 찌는 타입인지라.

Answer 1

지금 말씀하신것 처럼 하면 힘들어서 자동 다이어트가 될것 같습니다.

우선은 출퇴근 시간에 조금은 걷기 (천천히 빠르게 번가라가면서)

일하는 중간에 스쿼트 정도로만 해도 시간이 없을때 운동 대신 할수 있을것 같습니다.