건강관리
당근주스에들어있는 베타카로틴10mg
고농축당근주스에
베타카로틴이 10mg들어있는데요
이당근주스를 매일 한팩씩만 마셔도 되나요?
하루한팩씩만마시면 문제없는거 맞나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
하루에 당근주스 한팩 정도는 일반적으로 문제 없습니다. 베타카로틴은 지용성 비타민A전구체로 과하게 섭취해도 체내에서 필요한 만큼만 비타민A로 전환되며 10mg정도는 안저한 섭취량입니다. 단 지속적으로 과잉 섭취하면 피부가 노랗게 변할 수는 있지만 건강에 큰 해는 없습니다.