오징어 아이며 신랑이며 저도 온식구가 좋아합니다 그래서 자주 사곤하는데요 자주먹어도
영양에 좋은지궁금합니다 오징어 어떤효능있나요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
오징어는 단백질과 타우린이 풍부해 피로회복에 좋고 EPA와DHA가 풍부해 두뇌발달과 치매예방에 좋고
당뇨예방, 성인병예방에도 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오징어는 칼로리는 낮고 단백질이 높아서 여러 가지 영양 성분이 많이 있습니다.
그 중에서도 타우린이 많아서 간기능개선을 해 주고
혈관도 건강하게 해 줍니다.
그리고 두뇌건강에도 좋으며 지혈 작용이 있습니다.
