오징어의 효능이 어떻게 되나요?

사람들이 많이 하는 대표적인 해산물로 잘 알려진 오징어는 우리의 식생활에 있어서 빼놓을 수 없는 식재료중 하나인데요

오징어를 먹으면 어떤 효능이 있나요?