골프운동후 어깨통증 어떨게예방할수있을까요
골프만치면 오른쪽어깨가 빠질듯이 아픕니다
위치가 어깨뒷쪽인데
여기에필요한 스트레칭이나
평소에 필요한 운동방법이 어떤게있을까요
헬스장에서 벤치프레스를하면서 아장 아래로내려갔을때에도
같은증상이 나타납니다 혹시 어렵더라도좋은방법이있을까요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어깨통증으로 문의주셨습니다.
갑자기 무리한 신체활동을 하거나 평소의 잘못된 자세나 맞지 않는 배개의 사용 등으로 인해 어깨 통증이 생길 수 있습니다.
충분한 휴식 이후에도 어깨 통증이 장기화되고 점점 심화된다면 근처 정형외과에서 진료보시길 권해드립니다.
참고로 아래 서울대학교에서 발간한 어깨 스트레칭 컬럼이 있어 첨부합니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103226&cid=63166&categoryId=51020
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