골프운동후 어깨통증 어떨게예방할수있을까요

Question

골프만치면 오른쪽어깨가 빠질듯이 아픕니다

위치가 어깨뒷쪽인데

여기에필요한 스트레칭이나

평소에 필요한 운동방법이 어떤게있을까요

헬스장에서 벤치프레스를하면서 아장 아래로내려갔을때에도

같은증상이 나타납니다 혹시 어렵더라도좋은방법이있을까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어깨통증으로 문의주셨습니다.
갑자기 무리한 신체활동을 하거나 평소의 잘못된 자세나 맞지 않는 배개의 사용 등으로 인해 어깨 통증이 생길 수 있습니다.
충분한 휴식 이후에도 어깨 통증이 장기화되고 점점 심화된다면 근처 정형외과에서 진료보시길 권해드립니다.

참고로 아래 서울대학교에서 발간한 어깨 스트레칭 컬럼이 있어 첨부합니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103226&cid=63166&categoryId=51020
답변이 되었길 바랍니다.