다이어트할때 단백질 얼마나 먹어야하나요??
다이어트할때 단백질 얼만큼 먹어줘야지 우리몸을 유지하는데 도움이 되는양이 될까요?? 단백질 섭취해야하는 양을 알려주시면 감사하겠습니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 다이어트 할 때 단백질 섭취는
사람마다 조금씩 차이가 있습니다.
기본적으로 60g 정도 생각하시면 될 것 같습니다
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