에스컬레이터에서 걸어서 내려올때
가끔씩 무릎에 통증이 있는데요
그래서 요즘은 안 걸어내려오네요
에스컬레이터 걸어 내려오는게
안 좋은건지 궁금하네요?
안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.
모든 계단은 올라갈때는 운동효과가 정말 좋습니다
그러나 내려갈때에는 무릎관절에 몸무게에 몇배나
되는 무리가 되어 안좋습니다
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
당연히 무릎관절에 무리가 갑니다
내려갈때 무릎관절에 체중에 2~3배나
되는 하중이 가해져 안좋습니다
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.에스컬레이터 하고 계단하고 동안한데 무릎하고는 영향은 있겠지만 본인 무릎이 안좋아보이네요
안녕하세요. CityCat입니다.
에스컬레이더 뿐만 아니라 모든 내리막은 무릎에 좋지 않습니다. 사람의 신체 구조에 부담을 주는 동작이지요. 반대로 어딘가를 오르는 동작은 괜찮습니다.
